רבות מתארות אותו בתור שריפה של ממש שמורגשת בתוך הגרון, ואחרות מתארות אך ורק תחושה לא נעימה אשר מופיעה באותו האזור בדיוק למשך שעות היום. בלי קשר לכך, ניתן להסכים על זה שנשים רבות חוות צרבת בהריון – אחד מתסמיני ההיריון הנפוצים ביותר בקרוב נשים רבות, שמתמודדות איתו לאורך כל שלבי ההיריון עצמו. בשורות הקרובות, נלמד עוד על צרבת בהריון, מה זה בדיוק צרבת בהריון, והכי חשוב – כיצד ניתן להתמודד עם צרבות שמופיעות בצורה חוזרת ונשנה במהלך תקופה ההיריון.
מה זה צרבת בהריון ולמה מדובר על תופעה כל כך כואבת?
צרבת היא תופעה רפואית אשר מתרחשת כאשר מיצים שנמצאים בתוך קיבת האדם מגיעים הישר לתוך הצינור של הוושט. במהלך תקופת ההיריון, במיוחד כאשר מדובר על שלבי ההריון המתקדמים, נשים רבות חוות צרבת. נקודת אור קטנה שיכולה לספק טיפה של אופטימיות – במרב המקרים כאשר מופיעה צרבת בהריון, היא גם נעלמת ישר לאחר מכן.
כיצד ניתן לקהל על הכאבים במקרים של צרבת בהריון?
בצורה הבאה ניתן להקל על הכאבים שמורגשים בזמן צרבת בהריון:
- לאכול בעיקר בשעות היום –מומלץ להימנע מאכילה בשעות מאוחרות, במיוחד לפני השינה. אם את חשה רעב לפני שאת הולכת לישון, תוכלי לאכול פרי עם מעט שקדים או אגוזים, לשתות חליטה ללא קפאין.
- להקפיד על תזונה מאוזנת – מומלץ לשלב פחמימות מורכבות, חלבונים מהחי ומהצומח, פירות וירקות, דגנים מלאים ולאכול בריא. מומלץ להימנע מאכילה של מזונות המכילים כמויות גבוהות של סוכרים, מלחים בכמות גבוהה, צבעי מאכל וחומרים משמרים.
- מומלץ ללעוס את האוכל היטב. כדאי להימנע מבליעה שלו.
- להימנע מצריכה של אלכוהול או מוצרי טבק למיניהם לרבות סיגריות, סיגריות אלקטרוניות וכדומה.
- בדקו טוב טוב – איזה סוגים של מזון מעוררים את הצרבת אצלכם והימנעו מהם. ניתן להשקיע בניהול יומן אכילה ובכל פעם שמרגישים את התחושה של הזו של הצרבת פשוט לא לאכול את אותם מאכלים.
אם שום דבר טבעי לא עוזר, תמיד ניתן לדבר עם הגניקולוג שלכם ולבקש תרופה במרשם.
