"העיקר הבריאות" – למרות שכולנו רגילים לשמוע את המשפט הזה משחר ילדותנו, לא תמיד אנחנו עוצרים לחשוב על המשמעות שלו. יחד עם זאת, ככל שהשנים עוברות עלינו, אנחנו פתאום מבינים שלא לעולם חוסן. אנחנו מבינים שגם אנחנו עלולים לחלות בשלל מחלות שונות. אין ספק שווירוס הקורונה שהגיע לעולמנו לפני שנתיים שינה את חוקי המשחק ושם את נושא הבריאות בחוד החנית. לכן היום זה כבר ברור למה חשוב לשמור על הבריאות. פשוט מאוד: בלי הבריאות החיים שלנו עלולים להיות הרבה פחות נעימים והרבה יותר מורכבים.
איך לשמור על הבריאות?
האמת היא שהשאלה המורכבת יותר היא לא רק למה חשוב לשמור על הבריאות, אלא איך ניתן לעשות זאת. אומנם זה נכון שאין תשובה אחת נכונה, אבל יש כמה גורמים ביחד שאם נקפיד עליהם, יוכלו לעזור לנו לשמור על הבריאות. מצד אחד יש את הפעולות שרצוי לא לעשות, כמו: לא לעשן, לא לשתות יותר מידי ולא לאכול מאכלים משמינים. מצד שני, יש את רשימת הפעולות שרצוי כן לעשות, כמו לדוגמא: לשתות הרבה מים, לאכול תפריט כמה שיותר מאוזן ובריא וגם לעשות ספורט. לכן, אם נצליח לשלב בין כל הפעולות האלה, או לפחות בין חלק מהן, נצליח כנראה לשמור על בריאותנו לאורך שנים.
מקומה של הגנטיקה בכל העניין
למרות כל הפעולות שכדאי לעשות או הפעולות שכדאי להימנע מהן, אי אפשר שלא להזכיר גם את נושא הגנטיקה. ממש כפי שתוכלו לקרוא בלינק: netvet.co.il, הגנטיקה היא עניין משמעותי ביותר בהקשר של שמירה על הבריאות. יחד עם זאת, הגנטיקה היא ממש לא משהו שאנחנו יכולים לשלוט או להשפיע עליו, שכן זה מטען שכל אחד מאתנו מגיע איתו, בלי שיש לנו השפעה עליו. לכן רצוי מאוד להתרכז באותם הדברים שכן נמצאים תחת ההחלטה שלנו וההעדפה האישית של כל אחד מאתנו. זה אומר שאם אתם סובלים מעודף משקל רצוי שתפנו אל דיאטנית מקצועית, ואם אתם לא עושים ספורט, כדאי שתתחילו לחשוב על כך ברצינות. הבריאות היא הכול בחיים שלנו כי בלעדיה איכות החיים שלנו יורדת, וחבל.
